Tisulle nukahtaminen

Jotkut äidit stressaavat paljonkin sitä, että pienenkään vauvan ei saisi antaa nukahtaa rinnalle, jotta vauva oppisi nukkumaan mahdollisimman hyvin. Rinnalle nukahtamista voidaan pitää siis asiana jota tulisi välttää - Vauvan Luonnollinen Uni ei kuitenkaan näe asiaa näin.

Vauvan rinnalle nukahtaminen ei ole "huono tapa" - se on täysin luonnollista ja lahja, jonka olet antanut lapsellesi. Muista myös, että jos et jostain syystä pysty tai halua imettää, pulloruokinnalla voi myös pyrkiä saavuttamaan samoja hormonaalisia vaikutuksia kuin imetyksellä. Siihen tarvitaan rakastavan vanhemman syli ja mahdollisuuksien mukaan vielä ihokontakti. (Douglas, P. 2021). 

Vauvan ruokkimisen lopettaminen ennen kuin vauva nukahtaa on vaikeaa ja se voi myös vaikuttaa kielteisesti vauvan syömiseen. Vauvat jatkavat syömistä unisena tai jopa nukkuessaan. Jos vauva irrotetaan rinnasta liian aikaisin pyrkien vauvan itsenäiseen nukahtamiseen, voi kyseinen ruokinta päättyä ennenaikaisesti. 

On myös täysin normaalia jos vauvasi ei suostu tai pysty nukahtamaan, kun lasket hänet unisena, mutta hereillä alas. Monet vauvat tarvitsevat vanhemman apua nukahtamiseen asti. Jos päiväsi ja yösi sujuvat helpommin kun nukutat vauvasi rinnalle tai pullolle, keinuttamalla tai silittelemällä, voit hyvin jatkaa samalla tavalla eikä tästä ole mitään haittaa vauvallesi, päinvastoin. Uneliaisuus ruokinnan lopussa johtuu hormoneista, joita erittyy kylläisyyden ja rentoutumisen seurauksena. Tämä on itseasiassa merkki siitä, että normaalit biologiset unen säätelijät toimivat. Vauvan voi antaa nukahtaa rinnalle tai pullolle ihan niin kauan kuin se teidän perheestä hyvältä tuntuu. (Douglas & Hill, 2013). 

Jotkut äidit esimerkiksi jatkavat mielellään vauvansa imettämistä uneen öisin koko ensimmäisen elinvuoden (tai kauemminkin!). Monille äideille se on helpoin tapa saada vauva nukahtamaan uudestaan, kun vauva herää yöllä, ja he jatkavat tätä niin kauan kuin se heidän perheelleen toimii. Nämä äidit saavat ehkä lohtua siitä, että ovat kuulleet äidinmaidossa olevan öisin runsaasti aminohappo tryptofaania, josta muodostuu elimistössä melatoniinia, mikä auttaa vauvaa nukkumaan paremmin.

Äitiä voi myös lohduttaa tieto siitä, että imetyksen aikana äidin verenkiertoon erittyvä prolaktiini hormooni auttaa imettävää äitiä tuntemaan olonsa rentoutuneeksi ja uneliaaksi, mikä saattaa auttaa yöllä nukahtamista. Imetys öisin toimii näin ollen eräänlaisena tandem systeeminä vauvan ja vanhemman välillä (La Leche League, 2021). On myös todettu, että toisen ja kolmannen ikävuoden välillä alkaa lasten yöheräilyt vähentyä huomattavasti (Paavonen et al. 2020). Tämä tieto saattaa auttaa joitain äitejä jaksamaan ja ymmärtämään, että vanhemman tuella lapset oppivat lopulta nukahtamaan itsekseen ja myös jatkamaan unia herättämättä vanhempia öisin. (WHO, 2020)

Myös se, että vauvasi ei nukahda rinnalle ja tarvitsee enemmän omaa tilaa ja nukahtaa tyytyväisenä itsekseen on täysin normaalia. Voi myös käydä niin, että vanhempi vauva ei enää nukahda rinnalle vaan kaipaa jotain muuta avustamisen keinoa tai eri lähestymistavan. Kaikki vauvat ovat yksilöitä ja se tapa mikä toimii toiselle ei välttämättä toimi kaikille. 

Vauvan luonnollisen unen kehityksen ymmärtäminen saattaa olla joissain tapauksissa hyödyllisempää kuin vain lopettaa tekemästä sitä, mikä toimii nyt. Nauti siis halauksista ja siitä tunteesta kuinka helposti vauva nukahtaa rinnalle. Ei ole syytä tuntea syyllisyyttä yhdestä maailman luonnollisimmasta asiasta.

Voi olla, että se päivä koittaa kun teidän perhe kaipaa nukuttamiseen muutosta, älä stressaa sitä nyt vaan nauti tästä ajasta. Muutoksia ehtii ja pystyy tehdä myöhemmin! ❤️

Tiia, Reetta & Sofia
@vauvanluonnollinenuni

                                                                                                                                    

Douglas, P. (2021). The Discontended Little Baby Book. University of Queensland Press.

Douglas, P. & Hill, P.S. (2013). Behavioral Sleep Interventions in the First Six Months of Life

Do not Improve Outcomes for Mothers or Infants: A Systematic Review.J Dev Behav Pediatr 34:497–507.

La Leche League GB. (2021). Breastfeeding at night. https://www.laleche.org.uk/breastfeeding-at-night/

Paavonen, E. J.,  Saarenpää-Heikkilä, O., Morales-Munoz, I., Virta, M., Häkälä, N., Polkki, P., Kylliäinen, A., Karlsson, H., Paunio, T., & Karlsson L. (2020). Normal sleep development in infants: findings from two large birth cohorts.

WHO. (2009). Infant and Young Child Feeding: Model Chapter for Textbooks for Medical Students and Allied Health Professionals.